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■レシピ紹介
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魚津市学校給食センターの学校栄養職員のご協力により食育メニューを開発 |
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食育メニューレシピ |
魚津寒カレーフリッター |
魚津寒ハギの潮鍋
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魚津寒ハギのアクアパッツァ |
魚津寒ハギの香味焼き
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魚津寒ハギの香味焼き
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[材料](4人分)
・ウマヅラハギ |
4匹 |
・酒 |
大さじ1 |
・しょうゆ |
大さじ1 |
・みりん |
大さじ1 |
・しょうが |
1片 |
・にんにく |
1片 |
・片栗粉 |
適量 |
・ごま油 |
適量 |
[作り方]
1、ウマズラハギは、3枚におろす。
2、しょうがはすりおろし、にんにくは包丁の腹でたたきつぶす。
3、ポリ袋に1のウマヅラハギと2のしょうがを、にんにく、調味料を入れ一晩漬け込む。
4、3のウマヅラハギを片栗粉にまぶす。
5、フライパンに多めのごま油を熱し、4のウマヅラハギを両面焼く。
しょうがとにんにくの香りが食欲をそそります。片栗粉をつけて、多めのごま油で焼くことでカリッとこんがり仕上がります。子どもたちにも大人にも好まれる味付けです。 |
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明日のとやまブランド育成支援事業採択
農林水産省 農林水産物・食品地域ブランド化支援事業 (地域段階) 採択 |
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